Jemná a zdravá zeleninová polévka s bylinkami, která svou krémovost získává díky kvalitnímu máslu. Skvělá jako lehký oběd či výživná večeře. Všechny použité ingredience jsou snadno dostupné v českých obchodech a zaručí plnou chuť přírody.
Strana 5 z 142
Tento recept na krémové kuře se špenátem je ideální zdravou verzí klasického krémového pokrmu. Místo těžkých omáček plných másla využívá smetanu ke šlehání v kombinaci s čerstvým špenátem a celozrnnými těstovinami. Skvěle zasytí a stále si zachová výživovou hodnotu i báječnou chuť.
Lahodné a zdravé zapečené brambory s kysanou smetanou, doplněné o sezónní zeleninu. Perfektní jako vegetariánský oběd nebo lehká večeře – syté, výživné a plné chuti.
Tento rychlý a zdravý salát ze cizrny a slaniny je ideální jako lehký oběd nebo večeře. Křupavá slanina krásně doplňuje jemnou chuť cizrny, zeleniny a svěží dijonské zálivky. Všechny ingredience jsou snadno dostupné v každém českém obchodě a jídlo zasytí, aniž by zatížilo vaše tělo.
Zapečené batáty s uzeným masem jsou nejen chutné, ale i zdravé. Sladké brambory se skvěle doplňují s výraznou chutí uzeného masa a díky zelenině nabídnou porci vlákniny a vitamínů. Skvělý oběd nebo večeře, která zasytí a zároveň potěší všechny milovníky zdravého jídla.
Pomalu pečená husa je tradiční sváteční jídlo, které může být zároveň zdravé, pokud zvolíte vhodnou přípravu a doplňky. V tomto receptu připravíme husu bez přidaného tuku, pečenou dozlatova pouze ve vlastní šťávě, doplněnou o červené zelí upravené s jablky a lehce pečené jablka jako přílohu. Skvělé slavnostní jídlo bez výčitek.
Pečená kachna s jablky a červeným zelím je klasické české jídlo ve zdravější variantě. Hlavní ingredience jsou běžně dostupné a výsledné jídlo je výživné, plné chuti a ideální pro slavnostní rodinný oběd bez zbytečné zátěže pro trávení.
Šťavnatá vepřová panenka v kombinaci s nasládlou chutí jablek a jemným celerovým pyré je lehký a zdravý pokrm, který potěší především milovníky kombinace masa a zeleniny. Pokrm je nutričně vyvážený, připravený z kvalitních a v Česku běžně dostupných surovin.
Tento zdravý a sytý pokrm spojuje libové hovězí maso s bohatstvím zeleniny a přirozeně sladkých batátů. Díky pomalému dušení vzniká výtečně dochucené jídlo, ideální pro chladnější dny i pro ty, kteří dbají na zdravý životní styl. Všechny suroviny jsou běžně dostupné v českých obchodech a přirozeně bez konzervantů.
Pečená brokolice je jednoduché a velmi zdravé jídlo, které rychle připravíte, a přitom obsahuje spoustu vitamínů a vlákniny. Kombinace jemně křupavé brokolice, česneku a slunečnicových semínek vytváří chutný a výživný pokrm, který lze servírovat jako přílohu nebo lehkou večeři.
