Snídaně s chia semínky, jogurtem, jablkem a kiwiChcete tip na ultrasnadnou snídani plnou vitamínů a zdraví? Hitem posledních let jsou chia semínka, která v sobě nejen umí vázat vodu, ale díky tomu i pěkně zasytí. Proto se skvěle hodí do snídaňových pokrmů a jeden z nich si tu dnes ukážeme.

Snídaně s chia semínky, jogurtem, jablkem a kiwiIngredience:
chia semínka
bilý jogurt
jablko nakrájené na plátky
pyré z kiwi
vlašské ořechy na ozdobu

Postup:
Postup je tentokrát velmi jednoduchý… Chia semínka dáme na pár minut do jogurtu, ať nasají vlhkost a změknou. Pak všechny ingredience dáme ve vrstvách do sklenice – například pyré z kiwi, chia semínka, jablka, pyré z kiwi, chia semínky, jablka… Dokud se nedostaneme nahoru ;) A tam pak můžeme naklást nasekané vlašské ořechy a zbytky kiwi a jablka.

Líbí se vám článek? Podělte se o něj s vašimi přáteli!