Jemná ovesná kaše připravená s jahodovým mléčným koktejlem je rychlá zdravá snídaně plná vlákniny, bílkovin a ovocné chuti. Skvěle se hodí pro děti i dospělé a připravíte ji z běžně dostupných surovin.
Ingredience:
250 ml jahodového mléčného koktejlu
50 g jemných ovesných vloček
100 g bílého skyr jogurtu
80 g čerstvých jahod
10 g chia semínek
10 g mandlí
5 g medu
Postup:
Jahodový mléčný koktejl nalijte do menšího rendlíku, přidejte ovesné vločky a chia semínka. Za stálého míchání zahřívejte na mírném plameni přibližně 4 až 5 minut, dokud kaše nezhoustne.
Hotovou kaši odstavte a nechte 2 minuty stát. Poté ji rozdělte do misky a na povrch přidejte skyr jogurt.
Jahody omyjte, nakrájejte na menší kousky a spolu s nasekanými mandlemi je rozložte na kaši. Podle chuti zakápněte medem a podávejte ještě teplé.
Napsat komentář