Výživný teplý salát spojuje jemnou čočku, sladkokyselé nakládané okurky a pečenou kořenovou zeleninu. Díky čerstvým bylinkám a lehkému jogurtovému dresinku je vhodný jako zdravý oběd i sytá večeře.
Jemná bezinková limonáda vytvoří na kuřecím mase lehce nasládlou, svěží omáčku s citronovým tónem. Recept doplňuje pečená sezónní zelenina a hodí se jako zdravý oběd i lehká večeře.
Lehký a svěží kuskusový salát s domácí citronovou limonádou s mátou, která poslouží jako základ výrazné zálivky. Hodí se jako zdravý oběd, večeře i příloha ke grilovanému masu nebo sýru.
Tradiční tlačenka s octem a cibulí dostane svěží a lehčí podobu v salátu plném křupavé zeleniny. Hodí se jako rychlá studená večeře, vydatná svačina nebo pohoštění k čerstvému žitnému pečivu.
Křupavý kedlubnový salát s jablkem je lehká a osvěžující příloha i samostatná zdravá večeře. Díky bílému jogurtu, citronu a semínkům má příjemně svěží chuť a spoustu vlákniny.
Lehký a svěží recept, ve kterém hraje hlavní roli rajčatový salát s červenou cibulí a olivovým olejem. Podávejte jej na křupavém celozrnném toastu s mozzarellou a voňavou bazalkou jako zdravou snídani, rychlou večeři nebo jednoduché pohoštění.
Lehký, sytý a barevný oběd, ve kterém dostává klasický coleslaw nový rozměr. Křupavý salát z bílého zelí a mrkve doplní šťavnaté kuřecí maso, pečená cizrna a jednoduchý jogurtový dresink.
Šťavnatá grilovaná makrela s citronem je jednoduché, výživné a přirozeně bezlepkové jídlo plné kvalitních bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Podávejte ji s lehkým salátem z české sezónní zeleniny a vařenými bramborami.
Grilovaná klobása s hořčicí nemusí být jen těžkým občerstvením k pivu. Podávejte ji s pečenou sezónní zeleninou, čočkou a svěžím bylinkovým salátem, který jídlu dodá vlákninu, bílkoviny i výraznou chuť.
Šťavnaté vepřové špízy s barevnou paprikou, cibulí a jemnou bylinkovou marinádou jsou lehkým a sytým jídlem vhodným na gril i do trouby. Podávejte je s čerstvým salátem, vařenými bramborami nebo celozrnným pečivem.
