Tento lehký cuketový krém je ideální jako zdravý oběd nebo večeře. Je jemný, voňavý po bazalce a připravíte ho z běžně dostupných surovin.
Tento osvěžující studený pokrm pochází ze Španělska a jeho základem jsou dokonale vyzrálá rajčata. Gazpacho je lehké, zdravé a ideální do teplých dnů.
Osvěžující bulharská studená polévka Tarator je ideální do teplých dní. Kombinuje křupavou okurku, hustý jogurt, česnek, kopr a olivový olej v lehkém, zdravém a rychle připraveném jídle.
Lehké, výživné a přitom dokonale chuťově vyvážené palačinky, které spojují svěžest špenátu, jemnost lučiny a výraznost uzeného lososa. Skvělé jako zdravý oběd nebo rychlá večeře.
Tento lehký a výživný recept spojuje jemné hráškové pyré s dokonale opečeným filetem z candáta. Výsledkem je zdravé, svěží a chuťově vyvážené jídlo ideální pro každodenní vaření.
Jemný králičí hřbet pečený s hořčicí a bylinkami doplňuje sladká dušená mladá karotka. Výživné, lehké a skvěle vyvážené jídlo vhodné pro každodenní zdravé vaření.
Tento svěží a vyvážený salát kombinuje zemitou chuť pečené řepy, pikantní rukolu a křupavé vlašské ořechy. Je ideální jako lehký oběd nebo příloha k večeři.
Tato lehká jarní minestrone je ideální způsob, jak využít čerstvou mladou zeleninu. Je plná svěžích chutí, luštěnin a bylinek, které dohromady tvoří výživné a zdravé jídlo.
Tyto svěží zeleninové placičky z hrášku, kukuřice a mrkve jsou lehkým, výživným a přitom velmi chutným pokrmem. Díky jednoduchému tvarohovému dipu působí příjemně svěže a hodí se jako rychlá večeře i zdravý oběd.
Lehký, svěží a přitom výživný pokrm, který propojuje nadýchaný kuskus, sladkost pečené jarní zeleniny a osvěžující bylinkový jogurt. Ideální rychlý oběd nebo večeře z dostupných českých surovin.
