Voňavá pečená ovesná kaše je zdravá snídaně nebo lehká svačina plná vlákniny, bílkovin a antioxidantů. Sladké ostružiny dodají svěží chuť, tvaroh zase příjemnou krémovost a zasytí na delší dobu.
Strana 2 z 167
Voňavý a lehký dezert z čerstvých švestek, který spojuje přirozenou sladkost ovoce, bílkoviny z tvarohu a vlákninu z ovesných vloček. Skvěle chutná teplý ke snídani, svačině i jako zdravější tečka po obědě.
Voňavý a zdravý dezert z českých hrušek, který je přirozeně sladký, sytý a plný bílkovin, vlákniny i zdravých tuků. Hodí se jako lehká svačina, snídaně i sladká tečka po obědě.
Voňavý a zdravý dezert z pečených jablek, který se hodí ke snídani, svačině i jako lehká sladká tečka po obědě. Tvaroh dodá bílkoviny, ovesné vločky vlákninu a ořechy příjemnou křupavost.
Prosím doplňte hlavní ingredienci, ze které si přejete recept vytvořit.
Prosím doplňte hlavní ingredienci, ze které si přejete recept vytvořit.
Křupavé bramborové placky s voňavou náplní z kysaného zelí jsou sytým a zároveň jednoduchým jídlem z běžně dostupných surovin. Díky pečení na pánvi s malým množstvím oleje jsou lehčí než klasická smažená varianta.
Krémové cuketové rizoto s parmazánem je lehký, sytý a přitom jednoduchý oběd z běžně dostupných surovin. Díky cuketě, hrášku a kvalitnímu vývaru má svěží chuť a příjemně vláčnou konzistenci bez použití smetany.
Šťavnatá vepřová žebra v jemně nasládlé medovo-hořčičné marinádě jsou skvělou volbou pro letní grilování. Podávejte je s pečenou kořenovou zeleninou a svěžím salátem, které jídlo příjemně odlehčí.
Lehká a sytá vaječná pomazánka s tvarohem, hořčicí a čerstvými bylinkami je skvělou volbou pro rychlou snídani, svačinu i jednoduchou večeři. Nejlépe chutná namazaná na čerstvém žitném nebo celozrnném pečivu.
