Osvěžující a zdravá snídaňová miska, která promění nanuky z ovocného pyré v syté letní jídlo. Krémový bílý jogurt doplní domácí ovesná granola, čerstvé ovoce a semínka.
Ingredience:
4 nanuky z ovocného pyré
400 g bílého řeckého jogurtu
80 g jemných ovesných vloček
20 g vlašských ořechů
1 lžíce medu
1 lžička řepkového oleje
150 g čerstvých jahod
100 g borůvek
1 lžíce chia semínek
1 lžíce dýňových semínek
4 lístky máty
Postup:
Ovesné vločky nasypte do suché pánve a na mírném ohni je opékejte asi 3 až 4 minuty, dokud nezačnou vonět. Přidejte nahrubo nasekané vlašské ořechy, med a řepkový olej. Směs promíchejte a ještě krátce opékejte, aby se vytvořila křupavá granola. Poté ji nechte vychladnout.
Jahody omyjte, odstraňte stopky a nakrájejte je na menší kousky. Borůvky omyjte a osušte. Nanuky z ovocného pyré vyjměte z obalu a nechte je 2 až 3 minuty povolit, aby se daly snadno nakrájet.
Do čtyř misek rozdělte řecký jogurt. Na jogurt nasypte vychladlou ovesnou granolu, přidejte jahody, borůvky a nakrájené nanuky z ovocného pyré. Posypte chia semínky a dýňovými semínky, ozdobte mátou a ihned podávejte.
Napsat komentář