Lehký a výživný tuňákový salát s bílými fazolemi a červenou cibulí je ideální rychlé jídlo plné bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Skvěle chutná samotný, s pečivem i jako součást studených obědů.
Ingredience:
Tuňák ve vlastní šťávě 200 g
Bílé fazole sterilované 240 g (po slití)
Červená cibule 1 kus
Olivový olej 2 lžíce
Citronová šťáva 1 lžíce
Čerstvá petržel 2 lžíce
Sůl podle chuti
Černý pepř podle chuti
Postup:
V míse smíchej scezeného tuňáka a bílé fazole.
Červenou cibuli nakrájej nadrobno a přidej do směsi.
Zakápni olivovým olejem a citronovou šťávou.
Přidej nasekanou čerstvou petržel, osol a opepři podle chuti.
Vše jemně promíchej a podávej vychlazené.
Napsat komentář