Lehký, sytý a barevný salát z grilovaného lilku, cukety a papriky doplněný cizrnou, bylinkami a sýrem feta. Hodí se jako zdravý oběd, večeře i příloha ke grilovanému masu.

Pokračovat ve čtení

Výživný teplý salát spojuje jemnou čočku, sladkokyselé nakládané okurky a pečenou kořenovou zeleninu. Díky čerstvým bylinkám a lehkému jogurtovému dresinku je vhodný jako zdravý oběd i sytá večeře.

Pokračovat ve čtení

Jemná bezinková limonáda vytvoří na kuřecím mase lehce nasládlou, svěží omáčku s citronovým tónem. Recept doplňuje pečená sezónní zelenina a hodí se jako zdravý oběd i lehká večeře.

Pokračovat ve čtení

Lehký a svěží kuskusový salát s domácí citronovou limonádou s mátou, která poslouží jako základ výrazné zálivky. Hodí se jako zdravý oběd, večeře i příloha ke grilovanému masu nebo sýru.

Pokračovat ve čtení

Tradiční tlačenka s octem a cibulí dostane svěží a lehčí podobu v salátu plném křupavé zeleniny. Hodí se jako rychlá studená večeře, vydatná svačina nebo pohoštění k čerstvému žitnému pečivu.

Pokračovat ve čtení

Křupavý kedlubnový salát s jablkem je lehká a osvěžující příloha i samostatná zdravá večeře. Díky bílému jogurtu, citronu a semínkům má příjemně svěží chuť a spoustu vlákniny.

Pokračovat ve čtení

Lehký a svěží recept, ve kterém hraje hlavní roli rajčatový salát s červenou cibulí a olivovým olejem. Podávejte jej na křupavém celozrnném toastu s mozzarellou a voňavou bazalkou jako zdravou snídani, rychlou večeři nebo jednoduché pohoštění.

Pokračovat ve čtení

Lehký, sytý a barevný oběd, ve kterém dostává klasický coleslaw nový rozměr. Křupavý salát z bílého zelí a mrkve doplní šťavnaté kuřecí maso, pečená cizrna a jednoduchý jogurtový dresink.

Pokračovat ve čtení

Šťavnatá grilovaná makrela s citronem je jednoduché, výživné a přirozeně bezlepkové jídlo plné kvalitních bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Podávejte ji s lehkým salátem z české sezónní zeleniny a vařenými bramborami.

Pokračovat ve čtení