Křupavé bramborové placky s voňavou náplní z kysaného zelí jsou sytým a zároveň jednoduchým jídlem z běžně dostupných surovin. Díky pečení na pánvi s malým množstvím oleje jsou lehčí než klasická smažená varianta.
Rubrika: Recepty (Strana 7 z 98)
Krémové cuketové rizoto s parmazánem je lehký, sytý a přitom jednoduchý oběd z běžně dostupných surovin. Díky cuketě, hrášku a kvalitnímu vývaru má svěží chuť a příjemně vláčnou konzistenci bez použití smetany.
Šťavnatá vepřová žebra v jemně nasládlé medovo-hořčičné marinádě jsou skvělou volbou pro letní grilování. Podávejte je s pečenou kořenovou zeleninou a svěžím salátem, které jídlo příjemně odlehčí.
Lehká a sytá vaječná pomazánka s tvarohem, hořčicí a čerstvými bylinkami je skvělou volbou pro rychlou snídani, svačinu i jednoduchou večeři. Nejlépe chutná namazaná na čerstvém žitném nebo celozrnném pečivu.
Lehký, ale sytý salát plný bílkovin, vlákniny a čerstvé zeleniny. Míchaný zeleninový salát s ledovým salátem doplňuje šťavnaté kuřecí maso, quinoa a jednoduchý jogurtový dresink.
Lehká, osvěžující polévka ideální do teplých dnů. Studený jogurtový nápoj s koprem jí dodá jemnou chuť, zatímco okurka, ředkvičky a čerstvé bylinky přinesou křupavost a dostatek vitamínů.
Šťavnatý grilovaný kuřecí steak v jednoduché bylinkové marinádě doplňuje barevná pečená zelenina a lehký jogurtový dip. Jde o zdravé, syté a snadno připravitelné jídlo plné bílkovin, vhodné k obědu i lehké večeři.
Křupavé bramborové špízy se slaninou jsou jednoduchým jídlem z grilu i trouby. Díky paprice, cuketě a bylinkám získají svěží chuť a mohou posloužit jako lehčí hlavní chod nebo výrazná příloha k salátu.
Lehký, sytý a barevný salát z grilovaného lilku, cukety a papriky doplněný cizrnou, bylinkami a sýrem feta. Hodí se jako zdravý oběd, večeře i příloha ke grilovanému masu.
Výživný teplý salát spojuje jemnou čočku, sladkokyselé nakládané okurky a pečenou kořenovou zeleninu. Díky čerstvým bylinkám a lehkému jogurtovému dresinku je vhodný jako zdravý oběd i sytá večeře.
