Tento svěží a výživný salát kombinuje pikantní chuť rukoly, sladkost pečené řepy a krémovou slanost sýra feta. Je ideální jako lehký oběd nebo příloha k večeři.
Rubrika: Recepty (Strana 15 z 98)
Tento lehký a osvěžující salát z ledového salátu je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Díky jednoduchým ingrediencím a zdravému jogurtovému dresinku dodá tělu potřebné živiny, aniž by zatížil trávení.
Tento svěží a zdravý salát z hlávkového salátu je ideální jako rychlá večeře nebo lehký oběd. Kombinuje české sezónní suroviny, dostatek bílkovin a příjemnou křupavost semínek.
Ingredience:
1 hlávka hlávkového salátu
200 g cottage sýra
1 okurka
6 cherry rajčat
1 lžíce dýňových semínek
1 lžíce slunečnicových semínek
2 lžíce extra panenského olivového oleje
1 lžíce citronové šťávy
sůl podle chuti
pepř podle chuti
Postup:
Nejprve důkladně opláchněte hlávkový salát, osušte jej a natrhejte na menší kousky. Přendejte do velké mísy.
Okurku nakrájejte na tenké plátky, cherry rajčata rozpulte a vše přidejte k salátu.
Do středu mísy přidejte cottage sýr.
Na suché pánvi krátce opražte dýňová a slunečnicová semínka, dokud nezačnou lehce vonět. Poté je nechte chvíli vychladnout a posypejte jimi salát.
V malé misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Zálivku přelijte přes salát těsně před podáváním a jemně promíchejte.
Pečené patisony plněné zeleninou a quinoou jsou lehké, výživné a skvělé jako zdravý oběd nebo večeře. Patisony krásně drží tvar, mají jemnou chuť a dobře se kombinují s bylinkami a další zeleninou.
Pečené cukety plněné quinoou a bylinkami jsou lehké, výživné a chuťově výrazné jídlo, které se hodí jako zdravý oběd nebo rychlá večeře.
Lehké a výživné plněné papriky jsou ideálním zdravým obědem nebo večeří. Kombinace quinoy, čerstvé zeleniny a pečených paprik tvoří chutné a vyvážené jídlo vhodné pro každodenní vaření.
Lehký a osvěžující salát z čerstvých rajčat, který je ideální jako zdravý oběd nebo příloha k večeři. Díky dostupným surovinám a jednoduché přípravě je hotový během chvilky.
Lehký a osvěžující salát z čerstvých rajčat, který je ideální jako zdravý oběd nebo příloha k večeři. Díky dostupným surovinám a jednoduché přípravě je hotový během chvilky.
Tento lehký a osvěžující salát z čerstvých nakládaček je ideální jako zdravá příloha k letním jídlům nebo jako rychlá svačina plná vitamínů a svěží chuti.
Tento lehký a zdravý salát z čerstvých salátových okurek je ideální jako příloha nebo rychlá odpolední svačina. Kombinace bílého jogurtu, česneku a kopru vytváří osvěžující chuť, která se skvěle hodí k letním jídlům.
